Hengitystekniikkaa juoksijoille

Miten sinä hengität juostessasi? Suun kautta sisään, suun kautta ulos? Nenästä sisään, suusta ulos? Oletko unohtanut hengittämisen täysin? Vai etkö vain ole kiinnittänyt huomiota hengittämiseen? Oikeanlaisella hengitystekniikalla on merkittävä vaikutus juoksuun. Videolla käydään läpi, miten hengittämisen biomekaniikalla ja aivojen hapensaannilla on suuri rooli kokonaissuorituskyvyssä.

 

Katso myös

Lisää kommentti